睡午觉这事儿，我从小就无比抗拒。一天时间本就不够用，还要“浪费”一段宝贵的午后时光，这显然很不合理。

特别是夏日午后，午饭过后许久还是燥热难耐，只想要冰爽刺激。空调一吹，凉席一躺，燥热仍不消停，难免使人翻来覆去，头昏脑胀。即便身体不断发出疲惫的讯号，眼皮止不住互相打架，我照样一根筋地坚持着不睡，颇有点儿“头悬梁、锥刺股”的意味。直到坐在动画片前，目不转睛观看主角团个个生龙活虎地与反派作着激烈战斗的我，不知不觉啪嗒啪嗒往下大颗滴鼻血，这才嘟着嘴不情不愿地闭眼睡觉去。知女莫若父，老父亲一语道破：属牛的我就是倔！

这倔脾气一直延续到大学毕业后。工作了一年半载之后，我已然完完全全地向着“大人们”的作息屈服了。真实的人毕竟无法像动画人物那样，时刻保持充沛精力。是规律的工作，使我戒掉了作息上诸多的坏毛病，包括熬夜，也包括不午睡。也是工作，使来自五湖四海、生活习惯不同的我们在同一个空间养成了相同的习惯，也包括午睡。

在工作日坚持午睡方面这个好习惯做到全国知名的，乃是海南省和山西省。据说那里的上班族都保持着非常传统且良好的作息。几乎每个格子间、每个工位都设置有为午睡而预留的一定空间。每到午休时分，公司里鸦雀无声，大家都十分规矩地平躺着，共享一个午后宝贵的宁静时光。

我国幅员辽阔，各个地区人们的作息习惯，难免会受到当地气候、地理、文化习俗、经济等因素的影响而存在不同程度的差异。退一步讲，对于全国数量庞大的上班族而言，企业的待遇也参差不齐，并非每份工作都能拥有人性化的午休制度。有些公司午休时间紧凑，仅许员工午餐，还有些如户外作业的电工师傅、售货员和轮班制的医护人员等，他们是难以得到稳定的午休时间。

要说最能确保午休时间的一类人应是公职人员了。这种作息上的相对稳定也是体制内工作广受人们欢迎的主要原因之一。在休假方面，也一律遵照国家法定节假日的安排。除非特殊情况需要加班，法定工作时间在八小时之内，休息时间能得到基本的保障。尤其在每年的6月至9月夏令时时，可以延长半小时午休时间。可别小看这半小时，不仅能够暂时缓解早起与奔波的劳累，也能够为下午的工作及时补充能量。

睡午觉是中国人长久以来养成的习惯，从农业时期顺应天时的午休作息，到现代社会广泛普及的午休制度，无不彰显出午睡的必要性和重要性。在华中科技大学《午睡对工作效率影响的研究》中，“经常午睡”的中国人高达88%，说明绝大部分的中国人都有睡午觉的习惯。

现代社会的生活节奏和工作节奏不断加快，不论是为了保持良好的记忆力和注意力，以良好的状态应对生活和工作的挑战，还是单纯为了养护我们的身体和心灵，适当地休憩都是很有必要的。毕竟，劳逸结合才是开展各种人类活动的长久之计。

香山居士曾用一首《闲眠》来描写他闲适惬意的生活：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。”一觉睡到日落黄昏时，这不就是羡煞后人的所谓“松弛感”吗？保障身体得到充足的休息，保持内心的平静安宁，难怪“百病”能“销”。午休这么重要，就让我们一块儿睡午觉吧！