这一天，小宝从学校回来了，一进门就喊着：“妈妈，明天上体育课，体育老师要求我们买竹节跳绳，竹节跳绳比较好用，万一抽到自己也不疼!”尽管家里有好几条跳绳了，听她这样说，我也马上带她去买了竹节跳绳。买回来后，只见小宝拿起跳绳就在门口动作轻巧，有节奏感地跳起绳子来，乖乖，这小妞，两分钟时间竟然跳了一百多次都不带喘的，引来路人一阵赞叹。

我是一名跑步爱好者，坚持晨跑已有几年时间，但却从来没跳过绳子。现在对孩子们的教育都要求各方面素质全面发展。我们小时候上学也没现在这条件，连跳绳都舍不得买。小宝她们在上幼儿园时，就有专门安排了跳绳课。小宝经过幼儿园的训练，现在上了一年级，跳绳对她来说简直是小菜一碟。

看到她跳绳这么熟练，我也想陪她跳看看，小宝听说我也要学跳绳，顿时来了兴致，自己拿了一条比较不好用的跳绳，把她手里这条刚买的竹节跳绳递给了我。我一拉跳绳，好长，这怎么使唤它呢?只见小宝不慌不忙“来，妈妈，我们幼儿园的西瓜哥哥说了，要学跳绳之前就要先学甩绳子”说着，她右手拿起跳绳，大手臂贴近身子，小手臂自然下垂，借助手腕的力气甩绳子，小宝说，这个动作她们叫小手摇绳，只见她不费吹灰之力，右手摇后换了左手继续摇，我也跟着摇了起来，摇绳后小宝交代我说，不能站着原地不动啦，要边摇边并脚跳起来才行，左右各跳30下分两组跳，两组跳完小宝面不改色，我有点喘气，不过这个动作感觉还好，学了一会就上手了。

小宝接着教我双脚跳练习，我按照她的示范双手叉腰，两脚并拢进行原地跳跃练习，如此练习了一会，小宝让我拿起跳绳，双手甩绳，绳子高过头顶，跳绳甩到身子前面，双脚跳过，这样反复练习。细心的小宝一下子就发现我膝盖有点弯曲了，而且掌心朝上，怪不得我怎么感觉自己像个200斤大胖子，整个身子往前倾，好像大鹏展翅，小宝看着我别扭的动作不禁哈哈大笑起来，真的应验了那句“跳绳不对，全身都要废”。小宝马上又示范了一遍标准动作让我仔细看，我看着小宝肩膀平放，直视前方，前脚掌心落地，如同一只小鸟动作特别轻巧。小宝随即纠正了我的错误动作，让我不用跳太高，双臂不用打开太宽，身子保持稳定，不紧不慢。可别说，小宝还真是专业，也特别眼尖，一下子就看出了我的问题所在，在她的耐心指导下，第一天我可以连续跳五次，第二天可以连续跳15次，还真别说，可能太过用力，或者刚开始学时姿势不对，上下楼梯两只脚还会酸痛。小宝说，刚开始学跳绳一定要循序渐进，别一下子跳太多次了。

没想到当初抱着陪小宝玩玩的心态，小宝居然态度特别认真地教我学跳绳，看着她一副小大人，迫切期待想成为我跳绳教练的样子，我也不好辜负她。为了学好跳绳，我还特意去小红书看了看专业的跳绳方法。原来，跳绳之前要进行适当的热身运动，小宝虽然不是特别专业，但指导我的动作大部分都是正确的，学会了跳绳，小宝每天写完作业，为了不让她看电视、手机，我每天都会抽空陪她一起跳绳，她也特别享受妈妈陪伴她的快乐时光。

一个周末，小宝提出要去姥爷、姥姥家跳绳给他们看，父母亲只有在周末时才能看到小宝，早就望穿秋水了，临近八十岁的老母亲，身子硬朗，走起路来风风火火，不夸张地说，挑个七、八十斤重还能健步如飞。母亲看着小宝跳绳觉得很有趣也想试试，小宝用同样的方法也教了她，母亲学什么都很容易上手，几天时间，还真的跳起绳来有模有样了，但老人家毕竟上了年纪了，我让她悠着点。

这一天，阳光温煦，冬天的暖阳撒满了父亲满是皱纹的脸，他坐在家门口，乐呵呵地看着我们祖孙三代在门口一下一下，有节奏地跳着绳子，小宝笑眯了眼，母亲脸上洋溢着灿烂的笑容，感谢小宝----我们的跳绳教练，让我们既锻炼了身体，也让我们家其乐融融。