疫情期间，不少学生以居家上网课的形式“回归”校园，长时间接触电子产品，用眼过度，家长们非常担心，那么学习网课时该如何科学护眼，来听听眼科医生有什么好建议。

3月21日，记者在平和县医院眼科了解到，在“停课不停学”期间，前来咨询用眼问题的家长越来越多，大部分是孩子在学习过程中出现眼疲劳、干涩等，针对这些问题，县医院眼科医生提出了一些护眼小妙招，确保在学习时科学护眼。

眼科医生杨映哲表示，青少年应该避免长时间使用电子产品和看电视，网络学习在30分钟到40分钟左右，应该休息和远眺10分钟，或闭眼休息5到10分钟，使眼睛得到充分的休息。此外，上下午各做一次眼保健操，或是持续用眼后做眼保健操，对儿童、青少年视力的保护都能有所帮助。

杨映哲医生还说，防止孩子近视，家长要充当重要角色，做到表率作用，在室内可多带孩子参加跳绳、踢毽子、仰卧起坐等合适的运动，通过亲子互动，让孩子沉浸在欢乐当中，用亲子互动代替电子产品。 ⊙蔡煌杰