本报讯(罗龙海 李嘉琳 文/图)游泳3.8公里，自行车骑行180公里，跑步42.2公里，全程226公里的距离在13个小时左右完成，你能做到吗?我县铁三运动爱好者、漳州市友铭装潢设计有限公司李坤辉本月初在海峡彼岸台东顺利完成这一铁人三项运动项目。

“铁人三项运动带给我不止是身体的健康，更是对精神上的一种升华，”李坤辉说，“每个铁人身上都有那种不屈不挠的精神，它能在繁忙的工作中带给你释放压力，它能合理的在生活中支配着你的时间观念，打铁的道路上更是可以认识一群打铁真兄弟。”

5月1日，2018台东大铁赛如期举行。早晨6点10分下水涌入湖中，在30-50米的时候，运动员都非常集中，避免不了被踢中、被摸到大腿，先是自由泳抢道，后是蛙泳辨别方向，轮流换泳姿，慢慢的，游出500米的距离，找到自己的节奏，慢慢的开始超人。3800米的长距离游泳，也是很享受的过程，一路看着水下的水草，各式各样的鱼儿，口渴了直接张口就喝几口。

自行车赛道很美丽，左边是连绵不绝山脉，右边是一望无际的海洋。在自行车比赛的过程中，真正感受到台胞良好的国民素质。赛道没有封路，不过每个路口都有交警在指挥交通，经过村子的时候，店门口的人们都会一直给你喊加油!小朋友老奶奶都非常热情，道路上的机动车也会礼让给选手一条专属赛道。

“差不多自行车骑到150公里的时候，发现体力有点下降不少，脚掌都在发疼，一直看手表，觉得后面这30公里太不容易熬了。”李坤辉说。

对于没有跑过马拉松、最远距离只跑过27公里的李坤辉，跑步是他最担心的，这可是42.2公里呀，毕竟前面两个项目消耗了太多体力。“既然来了，再大的困难也要克服，”他硬着头皮开始小跑，克服脚掌的酸痛。好在跑步补给站2公里一个，刚开始的5公里是缓冲期，基本都是走300米、跑700米的节奏。

“到了7公里左右我的体力到了极限，有点崩了，就在赛道边有个凉亭处，果断躺下休息，躺下时身子都是硬的，”李坤辉说，躺下后五分钟，看了手表，心率有明显降下来，差不多有15分钟左右，调节好心态，就重新回到赛道上，最终坚持完成了比赛。

13小时19分!对于这样的成绩，李坤辉很是满意。

据了解，铁三运动的兴起在国内仅3年，我省历年坚持完成“大铁”项目的选手仅30余名，漳州的选手就更少了，李坤辉代表平和友铭铁三俱乐部仅经过半年的训练，首次参与就取得这样的个人成绩确实让漳州乃至全省业界人士刮目相看。另据了解，下半年李坤辉将参加厦门站的国际铁三赛事。