时值酷暑，天气炎热，此时，冰凉清爽的冷饮既及时补充人体流失的水分和盐分，又能消夏驱暑，可谓一举两得。但是，夏食冷饮也要有讲究，否则就会影响人体健康。

吃冷饮要因人而异  　　

老年人和有心血管疾病的人不能过食冷饮，否则会反向性地引起血管痉挛，血压增高，造成严重后果。妇女月经以及肝胆疾病、胃肠疾病患者均不宜多食用冷饮。过强的冷刺激还可能使咽部发炎，因此，急性咽炎和支气管炎患者也不宜食用冷饮。

运动后慎食冷饮

  　　夏天锻炼后，大量吃冷饮不科学。剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。

切忌冷热交替饮用

　  　一些人刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热咖啡、热牛奶等，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利，从而危害人体健康。炎夏之时，饭前适当饮用一点淡盐开水，即可补充身体所需的盐分和水分，不必吃冷食冷饮。

吃冷饮不如饮热茶

         夏日出汗多，口渴是经常发生的事，不少人以为夏季吃冷饮可以消暑解渴，其实吃冷饮只可以暂时降低一点温度，却没有解渴作用，特别是过量的冷饮对身体并无益处。因为，大量的冷饮进入胃肠后，造成胃肠血管迅速收缩，使喝下去的水积聚在胃肠道里，不能及时被吸收利用，非但渴的感觉没有消除，反而感到胃里闷胀。英国科学家发现，吃冷饮只能使嘴的周围皮肤温度降低，而饮茶9分钟后皮肤温度可以下降1℃～2℃。因为饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度。