眼下正值“三伏天”，我县连日来持续高温，进入“炙烤模式”。在高温天气下如何做好防暑降温？请市民朋友们一起来分享防暑小攻略。

市民 杨女士：在家里的时候，我妈妈会煮绿豆汤来解暑，然后平常出门的话，穿好防晒衣，然后带一下遮阳帽，再拿一下防紫外线的雨伞。

市民黄女士：多喝水，多吃点清凉的东西，有时候（很热）受不了可以涂一些风油精，也可以金银花泡水喝。

市民 张女士：太阳短波辐射最强烈时间是在早上十点到下午三点，我们就可以尽量避免这段时间外出，如果非出去不可的话，我们就在皮肤上涂抹一些防晒用品，而且在夏季的话，我们衣着应该尽量以浅色为主，我觉得这些是可以防止中暑的一些小妙招。

市民 李女士：我觉得最重要的一点就是要尽量避免外出，如果非要外出的话，尽量做好防晒工作，比如穿一些冰袖，穿一些防晒衣，戴防晒帽之类的，家里有条件的，最好是备一些藿香正气水等一些解暑的药品。