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小雪到,冬始俏!小雪节气怎么吃

来源:央视网 时间:2021-11-23
编辑:朱国文 点击数: 字号:

小雪节气怎么吃?

①小雪节气,预示着从秋燥开始转入了冬雪,燥邪不退位,会有满闷,有些人会感觉到口干舌燥,眼睛会干,这是节气交接的一个特点。

②饮食上吃一些羊肉,阳虚的人群可以借助一些食物的阳气来补充身体的阳气的不足,从秋凉开始就要注意保持我们的腿和脚的保暖,晚上的时候可以泡脚,有利于睡眠。同时,注意补充水分。

③多食温润之品,比如肉苁蓉、桃仁、杏仁;萝卜配羊肉在口味上绝搭,而且起到润燥的作用;南瓜、山药具有健脾作用;茯苓黑米粥是非常适合冬天的食材,具有防燥和健脾补肾的作用。