小雪节气怎么吃？

①小雪节气，预示着从秋燥开始转入了冬雪，燥邪不退位，会有满闷，有些人会感觉到口干舌燥，眼睛会干，这是节气交接的一个特点。

②饮食上吃一些羊肉，阳虚的人群可以借助一些食物的阳气来补充身体的阳气的不足，从秋凉开始就要注意保持我们的腿和脚的保暖，晚上的时候可以泡脚，有利于睡眠。同时，注意补充水分。

③多食温润之品，比如肉苁蓉、桃仁、杏仁；萝卜配羊肉在口味上绝搭，而且起到润燥的作用；南瓜、山药具有健脾作用；茯苓黑米粥是非常适合冬天的食材，具有防燥和健脾补肾的作用。