在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，不少人会感到焦虑烦躁，对于如何放松身心,解决生活压力，大家都有哪些方式呢，一起来看看。

林女士：我觉得我现在时间安排是很充足//早上跟晚上一般我都出去散步，不然就找一些姐妹喝茶，聊一会天，就是这样子。//(放松完人会不会比较舒畅?)比较舒服当然会比较好一点，时间充足的话自己安排好，然后上班就上班，下班就直接自由安排了。

曾先生：下象棋、打牌然后就是打篮球运动、走路都是跟运动有关的，现在没有做什么。(运动完心情会很舒服?)肯定嘛，现在我们岁数大了儿子也大了，什么都不用我们担心了，我们就安心过个好日子嘛。

赖先生：就是早晨起来做做早操，下午有时候就是来写写字，晚上就走走路，有时候看看经书，看看书，就是这样，有时候跟我们的同行也好，同年龄的也好，同事，大家都聊聊天，聊聊国事、家事、天下事，就是这样放松，(做完这些心情会变成怎么样?)心情当然是舒畅的，写完字就很舒畅了，就是这样，没有什么负担，一切都放掉，放下一切心情就舒畅了。

赖先生：我一般都散散步有时候跑跑步或者做一些运动//其他的，游泳，以前经常去九龙江游泳，现在比较少，因为没时间，自己开一部车，//(做完这些有没有一些改变?)感觉就是说比较体力比较充足，因为我经常锻炼，(心情呢?)心情当然是好的，因为走走散散步什么的，脚比较不会酸，老是坐在里面(出租车)。