早餐是全天能量和营养的重要保障，一顿健康的早餐不仅能补充身体上的能量，还可以帮助振奋精神，唤醒全天活力。让我们一起去听听市民们的早餐都吃些什么。

市民 杨女士：我就经常喝粥，其它的东西我几乎不吃，馒头我也比较少吃。//吃些面线加蛋，我就喝些粥加菜再煮颗蛋，感觉这样吃就很好了。

市民 赖女士：我一般早上都会吃一碗稀饭加一个蛋，这样子的话对我来说比较有精力、有活力。

市民 卢先生：我觉得现在的年轻人都起得比较晚，但是只要坚持一点，每天早上有起来吃早餐、喝点稀粥，或者豆浆、油条，我觉得这样子就很不错了。

市民 林先生：我认为喝豆浆比较好，那种吃起来对身体感觉比较舒服。坚持每天吃，就我自己个人来讲是比较好的。

市民 黄先生：我们自己感觉是粗粮对我们身体肯定是比较好一点的，然后有时候早上配一些鸡蛋，或面包这些。甚至也可以在粗粮里面加一些牛奶，然后感觉这种营养价值比较均衡一点，对我们身体相对来说比较好。

市民 叶先生：喝一些牛奶和面包这些。(你觉得对身体带来哪些好处?)因为喝牛奶，感觉补充的话精气神也比较好，而且还美白。