我生性多愁善感，因为敏感，不通世故，书生气重等，心灵屡遭伤害。我曾千万次在心底呐喊——你最好的职业是回家喂猪去，猪有时候比人可爱。我想，这可能和遗传有关。老妈宁在乡下也不来城里，就让我十分挠头，她年近八十，想象力丰富，多伤感，爱抱怨。我曾在心中多次感叹，妈呀，你太可爱了，可有时太烦人，人生苦短，何不快乐多一点，让儿女牵挂少一点，活人有这么难吗?

活人有这么难吗?这是个值得思考的大问题。

相由心生，境随心转。多年来，我记着一位老友的话，人过四十就得养心。为什么?年轻时身心经得起折腾，过四十，始老化，心是发动机，不养，气性大，气涌滞塞，会半路搁浅的。养心的目的是不论遇到多么心烦的事，能看得开，无牵无挂。这不容易，所以百岁老人杨绛说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

养心的方法很多，靠自己去把握，掌握好一个度。读书，滋润心灵，涵养生命;欣赏艺术，获得精神满足和情感愉悦的审美情趣;做喜欢的事，就像尼采所说，如果你能弄清自己为什么而活，就可以忍受世界上任何一种生活;锻炼身体，健身是有品质的生活，代表一种蓬勃向上的力量。

去年夏季，我时常看见一群老头在一条河里游泳，据说从春末游到初冬。看得眼热，也加入其中，从此一发不可收拾。庄子说，鱼儿在河里是多么快乐啊，人亦然。

河是大河，能航运，虽然每年都淹死人，但不能因噎废食。游得好的多是中老年人，因为他们明白：出事的多半是不知天高地厚的愣头青，人越多，越张扬、显摆，一个猛子扎下去，没影了;一股劲扑腾到河中，没劲回来了。老头们游泳的目的简单而单纯，就为健身和快乐。他们游起来不急不缓，不和人比，年年游，月月游，日日游，游的再远也给自己留足后劲。

游得多了，我也总结出了“慢游的人生”。慢，才能不急不慌不累;慢，才能游得更远。其实，人生、社会的很多问题何尝不是因为太快?太快就难免顾头不顾腚，事就出来了。如何才能慢下来?关键还是心态。那些享受游泳乐趣的高人都有绝技，如游到河中，能仰躺河面，纹丝不动，休息一会，就能获得继续前行的能量。不沉的窍门在于身心真正放松，如果稍一慌神，身体就开始下沉，什么原因，说不清楚，但千真万确。如何放松?还得靠修炼，那一刻，就是要头脑清空，心态归零，除了放松，万事皆空，身体才会如水上浮萍。

茶禅一味，品茶如参禅;身心一味，健身如养心。游泳健身，昂扬精神恢复如初，我又有信心和命运这个东西较量，心里可畅亮了!

平凡人生，一个人若能以欢乐垫底，就有了对抗痛苦与烦愁的武器。