玲是“运动最美”的群主，前几天脖子扭了，连转个头都很困难。贴了几副膏药，依然不见好转。本以为非治疗不可了，但长期坚持运动的她，还是和往常一样，坚持打气排球。没想到，第一天运动后，原本僵硬的脖子便柔软了不少;第二天运动后，脖子已恢复如初，灵活自如。立竿见影的运动“疗效”令人惊喜!当然，运动的好处可远不止于此。看她本尊，你是无论如何也猜不出年纪的――身材苗条、肤如凝脂，怎么看也不像年过半百的人。她说，运动排掉了身体里的浊气，让人浑身都透着一股精气神，当然显得更年轻。年龄只是数字，这是运动的美好馈赠。

而球友们呢，在坚持运动之后，有的颈椎突出不药而愈，有的失眠症逃遁而去，有的甚至连讨厌的妇科病也不知不觉消逝无踪了。适度的有氧运动可以增强免疫力，是缓解不适的良药。

生活琐碎，难免会有不痛快的时候。当你累得没精神、没力气，很可能这恰恰是在提示你需要有规律的运动习惯。奔跑中，你全力以赴，似乎甩掉了所有的负荷。汗水冲刷掉你的不良情绪，再加上运动间隙的说说笑笑、插科打诨，所以浑身轻松。从运动场上下来，你脸色红润，脚步轻盈，愁云已消散，风儿又轻轻。汗水是咸的，心情却是甜的。运动，是抚慰疲惫生活的糖果。

暑假又美妙开启，这又是一个自由运动黄金季。